Qual é a receita para a Felicidade?

Ironia, segundo o dicionário Michaelis On-line, pode ser definida como:

Situação ou resultado que se revela estranho, inesperado ou surpreendente

Ou também, através de um exemplo prático, ironia seria o fato de escrever um texto sobre a “Receita da Felicidade”, como parte de um dever de casa, quando você vive os momentos mais nublados da sua vida.

Falando de dias nublados, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou alguns dados que consideram a depressão a principal causa de problemas de saúde e de perda da qualidade de vida, atingindo mais de 300 milhões de pessoas no planeta. Os dados apontam que até 2020 ela será a segunda doença mais incapacitante.

A depressão se desenvolve a partir da redução de algumas substâncias cerebrais chamadas de neurotransmissores, sendo os mais importantes a serotonina, noradrenalina e dopamina. Essas substâncias estão diretamente relacionadas às sensações de prazer e animação.

Por ser uma doença silenciosa e que sofre muito preconceito, a pessoa pode levar muito tempo para notar que está doente. E ao notar, muitas vezes, se nega a aceitar e procurar tratamento. Mas, mesmo em casos mais severos, ela pode ser tratada. Geralmente o tratamento inclui medicamentos ou terapia, ou a combinação dos dois.

A imagem abaixo demonstra o que aconteceria se tratássemos doenças físicas da mesma forma que muitos tratam doenças mentais.

A OMS inclusive lançou uma campanha chamada Depression — Let’s talk (Depressão — Vamos conversar, em inglês), em combate à depressão. A ideia é difundir conscientização sobre a doença, indicando como identificá-la no cotidiano, além de fomentar a busca por tratamento e ajuda.

Há também o jogo Rainy Day, criado por Thais Weiller e Amora B. que de maneira delicada e intimista, apresenta a história de uma pessoa tentando se levantar da cama para ir trabalhar. Por meio das escolhas do jogador, a história se desenrola revelando os diálogos internos cheio de sentimento da personagem.

É importante salientar que cada dia é feito de pequenas vitórias. Alguns dias são como temporais, mas outros são lindos dias de sol. E por isso minha receita para encontrar a felicidade e sobreviver aos dias cinzentos pode ser encontrada na letra de “Felicidade”, do Marcelo Jeneci. Essa é minha resposta:

Haverá um dia em que você não haverá de ser feliz
Sentirá o ar sem se mexer
Sem desejar como antes sempre quis
Você vai rir, sem perceber
Felicidade é só questão de ser
Quando chover, deixar molhar
Pra receber o sol quando voltar

Lembrará os dias
que você deixou passar sem ver a luz
Se chorar, chorar é vão
porque os dias vão pra nunca mais

Melhor viver, meu bem
Pois há um lugar em que o sol brilha pra você
Chorar, sorrir também e depois dançar
Na chuva quando a chuva vem

Tem vez que as coisas pesam mais
Do que a gente acha que pode aguentar
Nessa hora fique firme
Pois tudo isso logo vai passar

Você vai rir, sem perceber
Felicidade é só questão de ser
Quando chover, deixar molhar
Pra receber o sol quando voltar

Felicidade (Marcelo Jeneci)